2018.8.25の稽古


熱射で暑い一日ですが、沖縄から佐藤さん、仙台東から大貫さんが出稽古にこられ、野々山、松並さんら9人で稽古しました。


佐藤さんを囲んで、懐かしの「ふくろ」にて懇親会をしました。

打撃中心の週です。
アップ
前転後転
側転
えび

寝技
ニーオン確認・逃げ

基本
ステップ
飯村式90度回転

錘パンチ

サンドバッグ
1-2-3-4 10回

防御、しつこく1~4で押し込んでもらって前蹴り、ジャブの肘さばいて反時計、縦肘から組み付き、ミドル膝入れまで

スパー

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