2018.11.17の稽古

先週の稽古

柔術でも黒帯になられた大中さんと、最初は二人で始まりましたが、次第に増え、最終的には7人で稽古しました。新人川上さんは、参加されましたが途中で仕事の呼び出しがかかり中途で仕事に戻られました。ビジネスマンクラスは仕事優先です。

テイクダウンの週でした。

アップ、二人で 足持ち 股間内旋
基本

回転運動
前方回転受け身、支え逆立ち、背中歩き、横歩き

ワンポイント寝技
30秒間逃げ

シャドー
ミット
ワンツー、左膝、こかし

打撃・テイクダウン
打ち込み
相手ワンツーに対してこかし
膝から大外刈

20秒スパー
首抱かれて小外
首相撲で首取られて
脇差されて

スパー
目慣らしパンチ