2018.11.10の稽古

2019年5月21日

いよいよ過ごしやすい季節ですね。11人で稽古をしました。片山さんの友達である川井さんが体験入門されました。日本拳法の選手だったそうです。

松並さん、里佳さんも参加。近距離際打撃の週です。

回転運動、前転開脚、後転開脚、逆えび回転、三点逆立ちから前転 骨盤歩き
基本
シャドー

ミット
喧嘩四つ

組み打撃
近い距離からパンチに組む
(相手から)右フック受けて左腕返してガードから組んで回す
左フックにたいして左縦肘から組んで回す

首相撲もたれたら、帯を片手で引いて、逆の手で外から顔押す+シュラッグ
後ろ足引くとシュラグ強くなる

20秒面
①襟持ちパンチに対応、先手後手
頭付ける
持ち手切る
②頭つけ組み、パンチ蹴りあり攻防

スパー