2019.3.30の稽古

年度末ということで、総本部では寮生が入れ替わり。
岩崎大河が卒寮、安富北斗が入寮となるため、6時から送別会歓迎会で私が出席することになりました。
それでいつもは19時近くまで続ける稽古を、なんとか17時50分で終わらせるメニューに。

果たして間に合うか?
9人で行いました。テイクダウン中心の週です。

アップとトレッチは各自終えたことにして、まずは基本から。
寝技打ち込み
シャドー

ミット
1-2-フック・左に飛んでロー
右・ボディ・右ロー・前蹴り

打ち込み
左フック、右手で左足つかんでテイクダウン、ロスニーでサイドに
左膝蹴り、左大外

20秒スパー
首抱かれて
首相撲で首取られて
脇差されて

スパー
目慣らしパンチ

無事、稽古は19時前に終了しました。

 

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