2020.8.1の稽古

先週の稽古

一部は野々山、宮崎、山木、大中、片山、野島、川上、市川、松原で9名。
二部も佐藤拳、所、新井、興梠、杉本、繁田、孫、村上、松原の9名でおこないました。

少しずつ解禁にしたいので、組みスパーを一本、入れています。

それと寝技はスパーはまだやりませんが、昇段審査の「上と下」で、スタートからキメ、一本までのイメージ造り、流れをやりたいと思っています。

その第1回は、上から足を捌くもっとも早いパス。
上は膝を握ったら、一度押し込んで引き出し、床に押しつけます。
自分は膝を床に着けず、つま先の2点と拳だけで相手の回りを半周ゴリラで回り、肩で相手の旨に着地します。そこで枕をして横四方へ。
とくに膝を握った手は近い膝に持ち替えた方が良いと大中さんから指示がありました。

アップ
基本
シャドー
ゴリラのパス
ミット
スパー 目慣らし、面3、組み1

でした。
生誕半世紀を迎える所君を祝いました。