2019.7.20の稽古

新道場での稽古、第二回目。
引っ越しも進み、今回はサンドバッグをつるす鈎が設置されていました。
8人で稽古をしました。

植竹さんがNYから帰国、浅草で外人向けのダイニングバーの支配人をしているというので、所君と覗いてきました。痩せて精悍になり、元気そうでした。水曜日しか休みがないとのことですが、総本部に復帰したいそうです。早く戻れるといいですね。

近距離際打撃の週です。

基本
シャドー
回転運動、前転開脚、後転開脚、逆えび回転、三点逆立ちから前転
寝技、マウントからサンボ十字、肩甲骨をカチ上げて

ミット
1-2-フック、ロー
アッパー、フック、ロー

ミット(左右左右)
左ミドル、右ストレート、左フック、右ロー、右膝、右肘

◇打撃から組む
1)プレッシャーから右手で相手左手を払って左膝
2)前蹴りfeintからパンチを押さえてヘッドスリップ、右フックで組む

◇20秒スパー
◇スパー
グローブ
面3本
組み
寝技

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