2019.9.14の稽古

2019年10月8日


門間さんが、若い女性、台湾の王さんを連れてきて下さいました。
長身で、最初から蹴りもよく腰が回っていました。
入門して欲しい逸材ですね。門間さん、よろしく。
久世さんも久々に参加されました。

11人で寝技中心の週です。

アップ
基本
回転運動、骨盤歩き、二人で頭の方に足入れ回転、30秒足を効かせる

ミット
階段蹴り
前蹴りのかかとをつかまえ、両手で右に引いて、右膝

立ち技打ち込み

寝技研究、
ハーフで攻められた時の対処
相手が立っていたら、草刈り
相手がクロスニーで横四方を狙ってきたら、膝をシールドにして一直線になり、クロースドガードへ

20秒スパー
横四方
マウント
ニーオン

グローブ
面3
組み