３／２１の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
大変遅くなりましたが、先週の稽古です。
このところ審査などが入っていたので、ペースを戻すために寝技中心の週にしました。２０人ほどで行いました。
・アップ
・ストレッチ
・シャドー３分
・ミット
・受け身
・パス、横四方からの極め、下から食い止める、スイープの四項目について、それぞれ一つは自分の得意を作ること
・寝技乱取り ４本
・グローブで防御２分
・スパー２分
・面スパー４本
自主トレは二階で各自スパーを５本ほど行いました。みなさん距離がつかめてきたように思えます。澤井さんとやっていた門間さんは、パンチに蹴りを合わせるなど、かなり上達しているように見えました。いよいよ昇段への階段ですね 😎
懇親会はさくら。氏家さんが一人で待っていました 😛