１２／５の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
小雨の降る一日でしたが、３０人近い参加者で賑わいました。
前回から、
・遠距離（打撃のみ、フォームの確認）
・近距離（打撃と組み、投げの「際」）
・組み（首相撲、柔道、ニーオンザベリー他）
・寝技
というように、空道の核心を「際」にあると見立てて、稽古メニューを作ることにしました。今回はその第二回です。
・ストレッチ、基本
・シャドー三本
・スタビライゼーション、腕立て・仰向け、首横回転左右
・ミット
ジャブ
１－２
フック
近い左ミドル、右ミドル
左ミドル・右スト・左フック・右ロー・左フック・右膝
・二人組み
①ミドルを蹴って、押して戻る（近いミドル）
②１－２－フックーミドル
③押す
押し返してきたら膝・ミドル
押し返してきたら首をとって崩し・投げ
相手が下がったら前蹴り・ミドル
④ミドルをつかむ 背中で受ける
つかまれて切る
引き込んでも良い
④袖をつかんで打撃、袖を切る
⑤襟をつかんでぴょん、つかみかえす
⑥打ち込み
・スパー
・グローブ
・面、パンチにガード
・面スパー
終了後、二階で自主トレをしました。さくらがお休みでしたので、「ふくろ」で懇親会をしました。佐野さん、上野さんのいつもの話で盛り上がりました 😆