０９．１２．１９の稽古

2009年12月20日先週の稽古

投稿者：松原隆一郎＠総本部

今週も移動稽古と審査の準備。２０名ほど参加しました。

　移動は、酒井師範代がお休みだったので、今週も伊東大地さんに。華麗な後ろ回しを披露してもらいました。

・アップ
・上体を動かしての防御
・基本
・移動
・投げ　前技、後ろ技
・絞め、関節
・面スパー

　自主トレを二階で。寝技もやって、計４．５時間でした・・。

　懇親会はさくらにて。家内の店のお客さんの女性を招き、出会い系懇親会となりました・・・