10.5.29の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
曇り空でしたが、気温は絶好の穏やかな一日でした。２０名ほどで稽古しました。寝技の週です。
今週も、白帯から顔面に取り組みました。
・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー 一ラウンドのみ。
・エビ、受け身、背中で歩く
・上から五つの攻め（さばき、落とし、抱え、かつぎ、ジャンプ）、下から四つの防御（足回し、遠回し、えび、背中歩き）をみなで実習
・寝技スパー４ラウンド
・グローブで目慣らし
・スパー二分
・面目慣らし、１分４本
・ダウン
終了後、自主トレはグローブ。寝技もスパーを行いました。
懇親会はさくらにて。
次週からは、基本稽古の指導がない場合は、途中から「松並クラス」を黒帯で交代しながら開講しようと思います。対象は白帯から黄帯までです。