12.06.22の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
21名と大勢で稽古しました。寝技中心の週です。
・アップ
・シャドー
・ミット
・寝技準備
・自転車こぎ・脚回し
・ブリッジ、肩ブリッジ
・えび
・わに
・横飛び
・打ち込み
・寝技打ち込み
・袈裟固めからのキメ→返し
・ニーオンからのキメ→返し
・マウントからのキメ→返し（ブリッジ・もぐりで返す）
・バックからの絞め→返しで対抗
・それぞれスパー
・グローブスパー
・組みスパー
・面スパー
・寝技スパー
さくらには私、伊東・松並・イホリの各君と寂しかったので、スピリチュアル・カウンセラーの柴田理恵嬢を及びしてカラオケしちゃいました 😀