2016.4.23の稽古

前日に、吉祥寺支部の志田さん(女子一号・旧姓西村知子君の夫君)が始められた「肉焼きじゅんちゃん」を、松田さん、所君、私の3人で表敬訪問してきました。

もちろんその前に吉祥寺支部で汗を流してきたのですが、所君が「道衣を持っていないので稽古できない」などとタワケたことをぬかすので、吉祥寺支部の大食いマンモス小林さんに、「ユニクロでパンツとTシャツを買えば十分」とアドバイスしてもらいました。
他の方のアドバイスは「ドンキで買え」というもので、誰一人として「稽古しない」という選択肢を与えませんでした。立派ですね。
というわけで吉祥寺の少年部黒帯・茶帯の中学生たちとスパー、飯村先生にミットを持ってもらってから、じゅんちゃんで松田さんと合流しました。

そんなわけで一晩明けた本日、うららかな快晴ではありますが所は二日酔いでズルやすみ。松田さんはそれでも稽古に出られました。
新年会に毎年参加しておられる「りっちゃん」が知り合いとともに見学。普段やっておられるのが合気(「愛魂」と書くキリスト教系合気道)なので、なかなか入会までの道は遠いかな?

11人で行いました。寝技中心です。

アップ
ストレッチ
腕絡みからのPNFストレッチ

基本
シャドー
ミット

マウントについての技研
少し腰浮かして横マウントから腕絡み、絞め、十字
肘で顔を押して腕絡み

20秒スパー
マウント
横四方
ニーオン

スパー
グローブ

組み

終了後は、「天狗」へ。飲む人が3500円、飲まない人が2500円で終わってしまいました。
安~

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