昨日（１２／９）の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
昨日は寒かったですね～。空気の入れ換えに窓を開けると、冷たい風が入ってきました。二十名強で稽古をしました。組み技の週です。
１．ストレッチ
２．スリップ・ダック
３．基本
４．パンチ、負荷をかけて
５．ミット パンチ単発、蹴りまで
６．シャドー、スタビライゼーション
７．受け身、膝つき体落とし
８．打ち込み２０，投げ込み３
９．首相撲の技術・基礎（首の取り方：抜重、崩し、膝を当てての崩し、半身の相手への小外での崩し）
１０．首を取られたときに、サンボの大腰で反撃
１１．首相撲スパー２分２本
１２．対人、グローブで打ってきた相手に膝で反撃
１３．ハイをすかしてミドル、膝
１４．スパー、３本、組み１本
終了後の寝技研究は、ズボンの端をつかまれた際に、袖を持ち替えしてキックで切る技術。それと、たぐりによって下からスイープする技術を行いました。スパー数本
審査前なので次回、次々回は移動を行う旨、知らせておりましたが、よく考えたら次々回は審査の前日なので審査を受ける方は来られない可能性が高いです。したがって、次回は移動をフルに行います。次々回も、一応は移動を行うつもりです。