５／５の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
連休中にもかかわらず、２０名ほどが参加。二時から五時まで。普段は一部で稽古しているメンバーも一緒にやりました。かなり暑くなってきました。パンチ中心の週です。
・ストレッチ
・ダック・スリップ・スウェイ
・基本
・ステップ、横、回転、縦
・ステップからのパンチ 前後でジャブ・ストレート、フック、アッパー、左右でフック
・重りを持ってストレート・フック・アッパー、１５回、ワンツー４０
・シャドー、腕立て・腹筋、かかと上げ
・二人組みで、スリップ・ダック、ミドル、打ち込み
・サンドバッグ ４分４ラウンド
・グローブ着用 パンチを上体を振って避ける
・ハイ、ミドル、前蹴りを空かす
・グローブ３分スパー
・一分スパー４本
・一般部のみ三分スパー
・ダウン、ストレッチ
終了後、さくらはお休みでしたのでいろいろ思案した挙げ句、「アントニオ猪木酒場」へ。これがテーマパークのようでなかなか面白く、ハンセン戦、前田戦など往年の名勝負の演技に盛り上がりました。「シャカシャカサラダ」は「いち・に・さん・サラダー！！」。合コンのノリというか。宮崎さん以外は１０人が男性ばかりでしたが。