０７．１０．４の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
今頃になってクーラーが快調になってきました。25人ほどで、寝技の週。女性だけで四人、華やかです。
・ストレッチ
・防御の動作・基本
・シャドー・スタビライゼーション・ケンケン
・ミドル・打ち込み
・受け身、後ろ・横・膝車
・えび・匍匐・足回し・足蹴上げ
・攻撃の基本：パス・崩れ袈裟・横四方・マウント
・パス・ニーオンザベリー
・防御の基本：足回し・足け上げで持ち手を切る、遠くから足をこじいれて正対に戻す
・対人約手：ジャブにジャブ返し、ワンツーフックミドル、ローにパンチを合わせる
・スパー五本
終了後、佐藤さんの特訓２回目。別バージョンで行いました。