08.5.17の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

15人と少なめの稽古。来週、東大柔道部楠監督が寝技指導に来られるため、今回は蹴り中心です。久々、小嶋さん参加。

・ストレッチ
・防御、基本
・腿上げ、ミドルのモーションでで大きく回る、150
・遠いミドル、近いミドル(腕でブロックしながら前傾で)
・前蹴り:反らない、ゆっくり上げてけり出しを鋭く
・ミット 単発、パンチからミドル、左右連打
・グローブで蹴りマス
・グローブでパンチを防御
・グローブスパー二分
・面スパー、一分四本
・ストレッチ

 終了後、二階で有志がグローブスパー2分5本。自分がミットを各自に三分一ラウンド持ちました。今後、フリーのミットをこうやって持ち、最終的には各自が持てるようになって、本稽古に生かしたいと思っています。

 さくらに今野さん、小嶋さんが行っているかと思いきや、塾長の呼び出しでマスターズクラス設立の相談とか。まあ、同じ時間帯に二階でやることになるのでは。

 深夜、塾長もさくらに合流されました。