2009年４月の稽古
皆様、ブログ上ではご無沙汰しております。
真面目に稽古していたのですが、ついつい更新せずにいました。
４月は道場に計11回行きました。
週３稽古、週１筋トレという感じです。
そこで会得したこと。
松原先輩もスネークピットでやっている「重りパンチ」。
私の場合両手に１kgの鉄アレイをもってやるのですが、
最近は左右のストレート、フック、アッパーを
各100回ずつするようにしています。
いえ、正確に言えばできるようになりました！
以前は70回もやると腕がぶるぶるしてしまうので、
それくらいでまあいいかとお茶を濁していたのですが、最近コツをつかみました。
要するに、腕の力で振り回すのではなくて、
体幹の回旋に腕を乗せて打てばいいんですね。当り前のことですが…。
（すいません。気づくのが遅いです、オレ）
これをやるとけっこう楽に100回くらいうてちゃいます。
皆さんも試してください。
さらに、筋トレの結果でしょうか？
体重67㎏と変わらずも、体脂肪率がついに11％台に突入！
よっしゃあ！！
とまあ、張り切りすぎたためか４月半ばにケガもしてしまいました。
左膝の前十字靱帯損傷です 😮
おかげで正座ができません。先週のビジネスマンクラスでも、
ローキックを放ったらビリビリきたので、困ったなあと思っていたのですが、
５月11日に受けたＭＲIの画像診断の結果はそれほど悪くなかったので、ホッとしました。
そこで本日、鈴村先輩のクラスでマンツーマンで調整させていただきましたが、ほとんどなんともありませんでした。これなら行けそうです。
さらに、黒木先輩とも本日お話しして、俄然やる気がわいてきました！
30日に向けて頑張っちゃおうかなあ、っと 😡