09.10.24の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 先週書き込んだつもりが、なぜか消えていました 🙁

 BSフジの撮影がありました。蹴り中心の週です。

・ストレッチ
・基本
・シャドー、腕立て・腹筋
・腿上げ、ミドルの基本
・対人で左右ミドルのフォームを確認
・ミドルを受ける、受けを切る
・前蹴り、前蹴りの受け
・ミット。パンチ単発、ミドル。ミドルの連打。フリーミットと合わせて2ラウンド。
・対人約手:右vs左。
・グローブスパー、スパー3本

自主トレは二階で、5本。懇親会はさくらにて。五人で寂しくやりました 😛