１０．７．３の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
やはり暑い暑い一日。夜に雨が降りましたが、道場は蒸しました。組み技の週です。今週も酒井さんは来てくれました。しかし珍しく植竹さんが顔を見せませんでした。お遍路断行か？
・アップ
・基本
・シャドー３分、拳立て、腹筋、首
・ミット 単発、フリー
・首相撲の技術、基本
片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す・投げる
・道衣の技術 道衣を持っての膝蹴り、こかし
・打ち込み２０本、
・組みスパー ３本
・グローブスパー２分
・拳サボで左フックに反撃、インローに反撃
・白帯～黄帯は松並クラス
・面でスパー４本
自主トレは二階で。仲田さんが元立ち、顔面数本、マウントからの返しを稽古。
懇親会はさくらにて。