11.2.19の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 先週の稽古です。25名弱。佐野君が、「わざわざ」所嬢に新年会ビデオを見せるために来てくれました(佐野さんは、夜寝る前に一度見ないと寝付けないという)。寝技の週です。

・アップ
・基本
・ミット 基本、連打、フリー 
・受け身、エビ、背中で歩く、這い
・膝からの支え釣り込み足で受け身
・上から五つの攻め(さばき、落とし、抱え、かつぎ、ジャンプ)、下から四つの防御(足回し、遠回し、えび、背中歩き)
・横四方のコツ(膝で腰を押す、肘で腰を押す)
・横四方から腕を取り、腕ひしぎ、腕がらみ、十字への体移動
・横四方スパー
・寝技スパー3ラウンド
・面1分3本
・組み1本
・ダウン

 自主トレ組は二階でグローブスパーのみ。延々とやりました・・ 😛 久しぶりだったんだもん
懇親会はさくらにて。