11.06.25の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

大変おそくなりましたが、前回の稽古です。
20人ほどで行いました。

・ストレッチ
・基本

・なわなし縄跳び

・移動の要領で
 まっすぐ前進、後退 ジャブ連打、二歩進み一歩下がる
 蹴り、軸足を回転させての蹴り、大きく外に踏み込む

・全員でステップしてのパンチ、
 ジャブ、下がってジャブ、ストレート、フック、アッパー、左右にジャンプしてのフック

・グローブを着けストレート・フック・アッパー×15
 
・サンドバッグ;左右ミドル連打

・対人 頭を振って防御
    ジャブにジャブ返し
    右vs左

・グローブで二分
・面で一分×3
・組み技
・寝技

 自主トレは二階、半面にて寝技。懇親会はさくらにて。

田中元則さんが、かんぽ生命仙台支店長にご栄転。ということで、記念に「お見合い」をセットしました。お相手の方に、祝福の「Eキモチ」を歌っていただきました 😛