11.09.10の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
先週の稽古です。また暑さがぶり返してきました。しかし仲田さんはいつもの通り元立ちです。帯広支部から喜多さんが出稽古。体験入門、ベルギー育ちの方が帰りに入門されました。２６歳だそうです。打撃中心の週。
・ストレッチ
・基本
・なわなし縄跳び
・軸を意識しながら、前後ステップ、回るステップ、足を交互させてのステップ
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×１５×２
・全員で左右にステップしてのパンチ、
左フック、右フック、左右フック。
・大きく膝を上げて膝蹴り、大きく膝を上げて前蹴り
・大きく踏み込んでミドル
・サンドバッグ；５ラウンド
・対人
左ジャブの差し合い
左フックも入れて
インローも入れて
右ストレートも入れて
・前手で強く相手を押して反撃
・グローブで二分
・面で一分×３
・組み技
・寝技
自主トレは仲田さんの元立ち。懇親会はさくらにて。清水和麿クラスも宴会をしていました・・・・ 😆
村上さん、高木さん、怪我の具合はいかがですか？