11.09.10の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 先週の稽古です。また暑さがぶり返してきました。しかし仲田さんはいつもの通り元立ちです。帯広支部から喜多さんが出稽古。体験入門、ベルギー育ちの方が帰りに入門されました。26歳だそうです。打撃中心の週。

・ストレッチ
・基本
・なわなし縄跳び
・軸を意識しながら、前後ステップ、回るステップ、足を交互させてのステップ
・グローブを着けストレート・フック・アッパー×15×2
・全員で左右にステップしてのパンチ、
 左フック、右フック、左右フック。
・大きく膝を上げて膝蹴り、大きく膝を上げて前蹴り
・大きく踏み込んでミドル
・サンドバッグ;5ラウンド
・対人 
 左ジャブの差し合い
 左フックも入れて
 インローも入れて
 右ストレートも入れて
・前手で強く相手を押して反撃   
・グローブで二分
・面で一分×3
・組み技
・寝技

 自主トレは仲田さんの元立ち。懇親会はさくらにて。清水和麿クラスも宴会をしていました・・・・ 😆

 村上さん、高木さん、怪我の具合はいかがですか?