12.7.28の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
遅くなりましたが、報告します。私は夏休み初日の前日に飲み過ぎて、ふらふらでした・・だも24名で行いました。
あまりにも蒸し暑かったです。寝技中心の週です。
◇ストレッチ
・基本
◇ミット
寝技下からの打撃も。
（共通）
・寝技準備
・自転車こぎ・脚回し
・ブリッジ、肩ブリッジ
・えび・わに
（上級）
・打ち込み
・寝技打ち込み
・ニーオンからのキメ→返しで対抗
・マウントからのキメ→返しで対抗
・横四方固め技からの極め→返しで対抗
・十字からの逃げ
（基本グループ）松並さん
・受け身
・後ろ受け身
◇攻撃の５パターン、正対防御の動き
①さばき→・脚回し・えび・コマで正対へ戻す
②つかんで下に落とす→・背中あるき・脚回し
③かつぐ→・脚回し・えび・背中歩きで脚回し
④両足抱え→・背中歩き・脚蹴り
⑤飛び→・丸くなる
◇正対下からの防御
・ハーフで二重絡み、・背中の帯を掴む、
◇上からの防御
◇横四方固め、袈裟固め
◇ 流れ
◇極め
懇親会は、さくらにて。潮さんがモンゴルに旅立ち、フリーの伊東君を、妻子が実家に帰ったので羽を伸ばしている太田さんが誘ったものの、妻思いの伊東さんは動じませんでした・・