2019.1.19の稽古

新年第2回、珍しく所君がまたやってきました。
今年はこの2回で終わりか?というわけで、終了後は所・山家両君とパセラの下見に行きました。テイクダウンの週です。

アップ
二人で 足持ち 股間内旋、前後進
回転運動、前方回転受け身、支え逆立ち、背中歩き、横歩き
ワンポイント寝技、三角確認・逃げ

基本
シャドー

ミット
1-2-フック・左に飛んでロー
右・ボディ・右ロー・前蹴り

打撃・テイクダウン
左膝蹴り、左大外
タックル、腰を落とす
相手右足を送って、小外相手に斜になられたら、「二」にもどす

打ち込み

20秒スパー
首抱かれて
首相撲で首取られて
脇差されて
組みスパー 頭付け合って

スパー
目慣らしパンチ

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