12.9.8の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
先週の稽古です。１６人ほどで行いました。組み技系の組み、テイクダウンの週です。村上さんが、手術後無事に復帰されました！
◇基本／ダック・スリップ
◇シャドー（パンチ、蹴り、つかみ）
腕立て
腹筋
首上げ、横回転左右
スタビライゼーション運動
◇ミット
（応用）
①投げの打ち込み、受け身、投げたときはニーオンにつなぐ
②相手の投げに、逆回転するように抵抗する
③逆回転に身体をひねった相手にさらに逆の支え釣り込み足
③大外・背負い・体落としをかけさせない体捌き
④膝蹴りに対して
・支え釣り込み足
・内から抱えるtakedown
◇組みスパー３本
◇グローブ２分２本
◇面スパー３本
寝技２本
自主トレは２階にて。由美子さんが試合に出られるので、いほり沢さん、秋庭さんに相手をしていただきました。
懇親会はさくらにて。村上さんの復帰祝いをしました。