12.9.8の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

先週の稽古です。16人ほどで行いました。組み技系の組み、テイクダウンの週です。村上さんが、手術後無事に復帰されました!

◇基本/ダック・スリップ

◇シャドー(パンチ、蹴り、つかみ)
腕立て
腹筋
首上げ、横回転左右
スタビライゼーション運動

◇ミット

(応用)
①投げの打ち込み、受け身、投げたときはニーオンにつなぐ

②相手の投げに、逆回転するように抵抗する

③逆回転に身体をひねった相手にさらに逆の支え釣り込み足

③大外・背負い・体落としをかけさせない体捌き

④膝蹴りに対して
・支え釣り込み足
・内から抱えるtakedown

◇組みスパー3本

◇グローブ2分2本
◇面スパー3本
 寝技2本

 自主トレは2階にて。由美子さんが試合に出られるので、いほり沢さん、秋庭さんに相手をしていただきました。

 懇親会はさくらにて。村上さんの復帰祝いをしました。