13.04.20の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
遅くなりましたが、報告します。過ごしやすくなってきました。
１６名が集まり、寝技中心でやりました。
・アップ
・ミット
寝技下からミットへの打撃も。
・寝技準備
・自転車こぎ・脚回し
・ブリッジ、肩ブリッジ
・えび
・わに
・打ち込み
・寝技打ち込み
・ニーオンからのキメ→返し
・マウントからのキメ→返し（ブリッジで返す）
・バックからの絞め→返しで対抗
・それぞれスパー
・寝技スパー
・グローブスパー
・組みスパー
・面スパー
終了後、伊東さんの試合用ミット。高木さんにつきあってもらいました。
懇親会は、さくらにて。