13.11.23の稽古

2013年12月7日先週の稽古

投稿者：松原隆一郎＠総本部

北斗旗で一周空いた後の稽古。15人ほどでした。空道組み技打撃を中心に行いました。

アップ
基本

ミット
・階段でミドル１～５連打含む

組み技
・３つの基本ポジション（釣り手を伸ばす１，２、道衣で密着、首相撲）
・つかんだらすぐ崩す
・フックをガードしながら膝蹴り
・スパー３Ｒ

スパー
・グローブ２Ｒ
・面３Ｒ
・寝技２Ｒ

自主トレは各自。懇親会はさくらにて。