14.02.01の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
先週の稽古です。
寒い中、１６人が集まりました。酒井さんは、やっと二段の黒帯に戻りました 😮
ストレッチ
基本
ミット
階段
大野式フリー
寝技基本運動
極め、裸絞め、送り襟絞め、変形の送り襟絞め
上下から最初にどう反応するか
スパー
横四方から
マウントから
バックマウントから
スパー
グローブ
面３
組み
自主トレ
懇親会はさくらにて。太田さんも出席、新年会をねぎらいました・・（いつまで打上げ？）
来週はビデオ上映会をやります 😛