2015.07.18の稽古

先週の稽古

酒井ちゃんロスにもめげず、18人で稽古しました。組みからテイクダウンの週です。

アップ

基本

20秒スパー

首を抱かれて
首を制されて
脇を差されて
道衣を完全に制されて

スパー
グローブ
面2本