2015.05.16の稽古

先週の稽古

過ごしやすい稽古日和ですね!太田さんの祝勝会@総本部を稽古後に行いました。それで、所君が稽古にきました。飲み会があるときますね。清水さん、松浦さんと3人勢揃いです。
21人の満員で、寝技中心。昇段審査の上と下で、ます、何をすべきかを考えました。講師は大中さん。

  • ストレッチ
  • 基本
  • シャドウ
  • ミット、階段連続蹴り
  • 受け身
  • 上と下で、何をするか、技研究
  • 20秒スパー5種類
  • 顔面グローブ
  • 面スパー
  • 組スパー

懇親会は本部三階にて。あと、さつきに移動しました。

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ピロピロ一気