2017.6.24の稽古

先週の稽古

大変遅くなりましたが、6/24の稽古です。

12人で寝技中心に行いました。

テーマはハーフの態勢からどうするか。ハーフで脇差してハーフを解除、そこからバックを狙うところまで。

また、上から足をひっぱられたら下はどう対処するか、です。足をひっぱられたら回すのと、草刈りをやりました。

アップ
基本

ミット
ジャブからボディ
サウスポーのストレートにスウェイからストレート
連続ミドル蹴り

組みスパー20秒
①横四方
②ハーフ
③マウント
④バック
⑤ニーオン

スパー
グローブ2分
面1分3本
組み