2019.4.13の稽古

松田、松並、高木、大中、野島、川上と、黒帯ばかり9人で稽古しました。
市川さんが全日本に出場されますので、本稽古後に3Rミットを持ちました。

打撃中心の週です。

アップ
寝技ワンポイント
先週の足抜きに対して、下から足を解除してブリッジで返せるのは、脇を差してる場合。その前に逆に振って自分の上に8割乗せてから、ブリッジで返す。

基本
ステップ
錘パンチ

サンドバッグ
1-2-3-4 10
2-12-1 10

技研
全体の構成を考える
前に出るタイプ、距離をとり中間距離は短く、組むタイプ
いったん下がって入るタイプ
相手がグローブでジリジリ前に出てくる、ステップとさばき、タックルでかわす

スパー

 

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