2018.4.21の稽古

先週の稽古


7人で稽古しました。松並さんが久しぶりに参加されました。
打撃中心の週です。

アップ
回転運動
後転
側転
えび

寝技
ニーオン確認・逃げ

防御
基本
ステップ
コノネンコ
飯村式90度
右ストレート 右足反時計回り
左フック 左足時計回り

錘パンチ

サンドバッグ膝蹴り

防御尾下式交互にワンツー
組み付き
右前蹴りは相手の左脚の付け根に

グローブ約手
一歩近づいたところから
ストレート相打ち
ジャブ相打ち
ジャブに右ロー
ワンツーに、自由に防御
腹当、しつこく1~4で押し込んでもらってパリーと前蹴り、1分

ステップイン
リズムを外す、
カウンターで相手の前に立たない/同時に打ち合わない

スパー