2019.11.2の稽古

2019年11月29日

打撃中心に9人で行いました。市川さん、川上さんが試合前なので、連打を特訓しました。新人・宮崎さんも熱心に稽古しています。(写真は前回のもの)

アップ
基本
回転運動、前転、側転、えび、はい

寝技ワンポイント
ハーフ下での動き。上腕で首押す、腰を手刀でおしてエビ。手刀にしないと手首が極まって怪我をする恐れがあります。

ステップ右回り、左回り

錘パンチ

ミット
避けて返す
ミドルとられて逃げる

約手 一歩近づいたところから
ストレート相打ち
ジャブ相打ち
尾下式交互にワンツー

近くで目ならしパンチ
スパー
市川、川上は30秒寝技ハーフ下で×5
上で×3