2020.2.29の稽古

先週の稽古


最後の正規稽古は2月29日。
この日は10人が集まりました。
コロナ対策で、組み技・寝技なし。

直前に行ってきた品川の中村知大道場から約手を紹介します。

アップ
基本

対人で、その場でジャブ、ストレートを避ける。
その場でワンツーを避ける。
歩いてワンツー、下がってワンツー。
その場でミドル、歩いてミドル。

マススパー前手のみ
ボクシング
壁を背負ってボクシング
蹴り交互に
蹴りマス
全部入りマス。

写真はコロナ対策を万全にしてみた図w