０７．１０．２５の稽古
投稿者：松原隆一郎@総本部
最初は１０人弱でしたが、次第に増えて２０名で稽古しました。パンチ中心の週です。
・ストレッチ
・軸を動かす防御、基本
・ボディワーク。縄跳び、サイドステップ。
・前進、後退、ジャブ連打
・前後ステップから、ジャブ、後退ジャブ、ストレート、フック、アッパーなど各１０
・重りを持ってストレート・フック・アッパーを左右１５ずつ
・シャドー
・筋力
・対人でスリップ、ダック、スウェイ
・打ち込み
・ミドル
・サンドバッグ 4分4ラウンド、ロー15連打必修
・対人。パンチをかわす。前手を出して防御
・グローブスパー1本、1分５本
・ダウン
終了後、１１／４の予選に出る中野君、宮崎さんにミット稽古しました。
技研で、「奥襟をもって膝蹴りのフェイントで踏み込み、大外」も追加。