11/13の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 肌寒い一日。20人ほどで行いました。先週の審査で、多くが昇級されました。おめでとう 😀

・ストレッチ
・基本
・ミット
 単発
 二分フリー
・二人組み技研
 打ち込み、頭に回られて足を入れて正対
 短距離のミドル、押されて踏ん張る
 「左手のばし、右手おでこ前に尺骨当て」ガード。左手で推して、押し返したら膝・肘、下がったら前蹴り、止まったらミドル
 右ロー、右フックから襟をつかむ攻防→ヤスケピッチで十字まで。

・グローブで肘
・グローブスパー
・面スパー4本
・組み乱取り1本
・寝技乱取り2本

 自主トレは寮生の内田君が参加してくれたので、元立ちしていただく。全員一周。
 さくらは男ばかり。しゃも鍋が美味しかったです。仲田さんがカラオケで「逃ーげたー女房にゃー」と唱ってられました。新年会課題曲は決定ですね。

先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部