12.2.11の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
祝日ですが、20人ほどで稽古しました。白帯が二人、来ていました。黒帯が半数なので、若手の加入は嬉しい限りです。佐野さんが、終盤に現れました。
・アップ
・基本
・シャドー１分３本、腕立て、腹筋、首上げ
・ミット 単発、フリー
・受け身、サンドバックに腰を下ろして後ろ受け身
・首相撲の技術、基本
・首を取られ腰を折られてから、帯をとって引きつけ、上からクロスに腕を入れ、肩で切る
・打ち込み２０本
・道衣の技術
・組みの約手３本
・グローブスパー２分1本
・スパー３本
・寝技 1分２本
自主トレは二階にて。
いほり澤さんは昇段審査を目前に控えているので、７人組手のためにスタミナ養成のミット５ラウンドを行いました。
自主トレはグローブスパーと寝技。
さくらが祝日休みなので、ふくろへ８人で行きました。