2016.08.06の稽古
暑い中、稽古をしました。
川上君が、結婚したばかりというのに、パパになられました！パパ白帯の笑顔であります。
寝技中心に行いました。
アップ
- 基本
- シャドー
ミット 単発・階段蹴り
- 以上を左右
- 以下、4と5
- ミドル3から前蹴り
- ミドル2から前蹴り×5
- ミドル1から前蹴り×5
- ２分フリーミット
組技
- えび、逆さえび、
- 立つ相手にえび、逆さえび、頭回り
- 打ち込み 立ち・寝技
- 上下で足効かす一分
技研
- 寝技で二重絡み、抱きつかれたら？
- 下側の人が足を絡めた側に上体を出したとき、そのまま返すかバックにつく
- 下側の人がクロスの側のとき、組みつくだけ
20secスパー
- 二重絡み
- ニーオン
- マウント
グローブスパー
- 面スパー3
- 組み
- 寝技
懇親会は、松浦さんも一緒に天狗！