マッスル兄弟の日記(兄、ハードゲイでは無いほうです) さんじゅうに

空道の為のウェイトトレーニング

投稿者:鈴村勝次総本部

マッスル兄弟の日記(兄、ハードゲイでは無いほうです) さんじゅうに

らいすだけどごはんじゃないい~? ぱあとすりい・・!!

前にあげた外傷以外は速ドクター・病院となると思いますが、セコンドの知識として大まかにあげておきます。

*腕や脚などに突きや蹴りを受けて腫れ、痛みがある。
①打撲
打撲とは比較的鈍い力を受けることで、皮膚表面には開いた傷が出来ずに、内部の組織が押しつぶされた状態をさします。
結合組織(コラーゲンなど)や毛細血管が損傷したために、腫れや出血が起きているので、まずRICE療法を行います。
②非開放性骨折
受傷部位が不自然に変形していたり、激痛を伴う場合は打撲ではなく骨折(非開放性骨折)をしている可能性があります。
この場合、副木を当てて骨折部位を固定しなければなりませんが、骨折している骨の前後の関節に届く長さの副木を用い、患部をまたいだ2ヶ所以上を縛ります。

*腕や脚などに突きや蹴りを受けて傷ができ、出血をしている。
①挫傷
衝撃を受けて傷が開いている場合は、打撲ではなく挫傷といいます。
傷からの感染の恐れがあるので、消毒をしてできるだけ早くドクター・病院へ行きます。
出血を伴う場合はすぐに止血します。
②開放性骨折
受傷部位が外側から見て不自然に変形していたり、皮膚が破れて骨が見えている場合は、開放性の骨折をしている可能性があるので、副木を当てて固定した状態ですぐに病院に運びます。

*筋肉に強い力が加わり、痛みや腫れがある。
①筋断裂
強い突きや蹴りを空振りしたとき、強く踏み込んだときなど急激な動作をした際に、腿やふくらはぎの筋肉などが強制的に強い力で伸ばされて、筋膜や筋繊維の一部が切れた状態です。
断裂した時には音も聞こえることもあり、局所的に激痛が走ります。
損傷が大きい場合は、皮膚表面がくぼんだり、逆に膨らんだりする場合があります。
②腱断裂
アキレス腱に多く音が聞こえたり、後ろから蹴られたような感じがし、すぐに激痛が走ります。
断裂と同時にふくらはぎの筋肉の力が伝えられなくなるので,立っているのも困難になります。
受傷した筋肉が最も弛緩する関節の角度で固定しドクター・病院へいきます。

*手首や足首などの関節に急激に強い力が加わって腫れ、痛みがある。
①脱臼
関節に強い外力が加わったために、骨頭部が関節の袋(関節包)を破って、正常な位置関係でなくなった状態です。
整復が難しくなったり、後に稼動域を狭めたりするので、冷やしてはいけません。
受傷直後なら徒手整復が可能ですが、時間がたつほど、痛みのために周囲の筋肉が緊張するので、整復が難しくなり、手術が必要となります。
②捻挫
関節に強い外力が加わって、本来の稼動範囲を超えて脱臼しそうになり、その後元に戻った状態を捻挫と言います。
関節を安定させるための靭帯や関節包、周囲の筋肉が傷つきますが、関節の安定性が失われていない軽度の捻挫では、RICE療法の後、ほとんどの場合2~3週間の安静で治ります。
靭帯が部分版列、完全断裂をして関節が不安定な場合は、放っておくと後に機能障害が出ることがありますのでドクター・病院へ行きます。

なに?羊よ!
オタクの脳細胞はもう断裂してるってェ~・・・
ということでBMC・BWCの皆様おやすみなさいませ・・・ 押忍!!
今日はきおつけましょうのりで、アート・ブレイキー&ジャズ・メッセンジャーズのモーニンより
モーニン / ブルース・マーチ / アー・ユー・リアル / カム・レイン・オア・カム・シャインを聞きながら
なぜかマーチを聴くと気をつけえいィ~! 進め~い! のイメージがある。
子供のころにいた鼓笛隊のトラウマかなあ~? 
このモーニンはZAZZとしてはメジャー・ヒットした曲です。