７／１１の稽古
投稿者：松原隆一郎＠
いよいよ暑くなってきました。更衣室に行くと天国のようでした。２４人で稽古しました。蹴り中心の週です。
・ストレッチ
・基本
・シャドー、腕立て・腹筋・首
・腿上げ、ミドルの基本
・打ち込み、足入れ
・近いミドル、遠いミドル
・ミドルを受ける、受けを切る
・前蹴り、前蹴りの受け
・ミット。パンチ単発、ミドル。ミドルの連打。フリーミットと合わせて３ラウンド。
・対人約手：右ｖｓ左。
・グローブスパー、スパー３本
自主トレは二階で、行いました。懇親会はさくらにて。