１０．４．１０の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
大変おそくなりました。先週土曜の稽古です。３０人ほどで道場が一杯になりました。
・ストレッチ
・基本
・ミット
単発
左ミドル・右ストレート・左ボディ・右ロー・推して膝
二分フリー
・二人組み技研
「左手のばし、右手おでこ前に尺骨当て」ガード。左手で相手の顔を推する。押し返したら膝、下がったら前蹴り、止まったらミドル
相手の右ストレートに右クロス、首つかんで肩固め。左手は相手の腰骨に当てて押し上げ、右後ろに投げる。
・グローブ
・ガード
・組む
・スパー２分
自主トレは打撃。八時過ぎまでやり、懇親会はさくらへ。佐野さんが来てくれました。関東大会後、肩の調子が悪くて稽古はできなかってので飲み会のみ参加です。
さらに、上野さん、佐野さん、澤井君、所君と秘所にて夜桜見物。これが今年の桜の見納めでした・・・ 😆