10.10.16の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 大変遅くなってすみません。先週の稽古内容です。
 組み技を中心にやりました。

・アップ
・基本
・シャドー3分、拳立て、腹筋、首
・ミット 単発、フリー
・首相撲の技術、基本
 片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す・投げる
・道衣の技術 道衣を持っての煽り
・打ち込み20本、
・組みスパー 3本
・グローブスパー2分
・拳サボで約手、アッパー・フックに反撃、インローに反撃、前蹴りに反撃
・白帯~黄帯は松並クラス
・面でスパー4本

 懇親会はさくらにて。しゃも鍋をいただきました。途中からカラオケに移行。所君が友人を連れて来たのに、荒れ狂った一晩でした。結構、面白かったです。

先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部