2011.04.22の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
曇天でしたが、空道的には絶好の日和。２０名ほどで稽古をしました。
・ストレッチ
・基本
・ミット
単発
右ミドル（蹴り足で押す）、左ミドル、右ストレート、左ロー、左膝
・ここで色帯は松並クラスへ
・二人組み技研
打ち込み、軽く横四方と頭の方向で押さえ込まれて正対へ、頭に回り込まれて足を入れて戻す
右ロー、右フックから襟をつかむ、スネに内股からキメ、引き上げて足払い、浮き落とし、隅返し
掴まれて切る
前蹴りフェイントで半歩進んで膝、掌は相手頭に
・グローブで肘
・グローブスパー２分
・面スパー３本
・組み乱取り１本
・寝技乱取り２本
懇親会はさくらにて。