11.04.29の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
２０名強で稽古しました。組み技の週です。
・アップ
・基本
・シャドー３分、拳立て、腹筋、ケンケン
・ミット 単発、フリー
・首相撲の技術、基本
片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す、腰に掌を当てて投げる、首をとられてクロスに腕を入れ、肩まで入れて切る・・
・道衣の技術 掌でつっぱる、引き手を一方的に持つ、組み勝って煽る
打ち込み
・組みスパー ３本
・グローブスパー２分
・白帯～黄帯は伊東さん
・面で近づいて組む約束組み手。相手のパンチをかいくぐる。立て肘でガードしながら組む。
・スパー３本
・寝技一本
懇親会はさくらにて。軍鶏鍋おいしうございました～ 😛
この一月ほどお休みの方
・仲田さん
・田仲さん
・田中さん
・糸井さん
お元気ですか？