11.04.29の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 20名強で稽古しました。組み技の週です。

・アップ
・基本
・シャドー3分、拳立て、腹筋、ケンケン
・ミット 単発、フリー
・首相撲の技術、基本
 片手は首、片手は二頭筋を内側から取って脇を開けさせて崩す、腰に掌を当てて投げる、首をとられてクロスに腕を入れ、肩まで入れて切る・・
・道衣の技術 掌でつっぱる、引き手を一方的に持つ、組み勝って煽る
 打ち込み
・組みスパー 3本
・グローブスパー2分
・白帯~黄帯は伊東さん
・面で近づいて組む約束組み手。相手のパンチをかいくぐる。立て肘でガードしながら組む。
・スパー3本
・寝技一本

 
 懇親会はさくらにて。軍鶏鍋おいしうございました~ 😛

 この一月ほどお休みの方

・仲田さん
・田仲さん
・田中さん
・糸井さん

お元気ですか?

先週の稽古

Posted by 松原 隆一郎@総本部