11.07.02の稽古
投稿者：松原隆一郎＠総本部
先週の稽古です。いよいよ暑くなってきました。２０名ほどで行いました。牧さんが娘さんを連れて稽古に参加されました。伝統派をたしなんでおられたようで、スパーも行いしました。
・ストレッチ
・基本
・ミット
単発
フリー
・ここで色帯は松並クラスへ
・二人組み技研
右ロー、右フックから襟をつかむ、スネに内股からキメ、引き上げて足払い、
パンチに合わせてテイクダウン
畠さんの説明で、ジャブをパリーしつつ大外刈
回しながら大内、小内
スネ受けからの膝返し
・グローブスパー２分
・面スパー３本
・組み乱取り１本
・寝技乱取り１本
みなさん大量の汗をかきました。自主トレは寝技などやり、懇親会はさくらにて。