11.10.29の稽古

先週の稽古

投稿者:松原隆一郎@総本部

 なんだかえらく過ごしやすい気候。上海に行っていた太田英利さんが復帰、フランス・スリランカ・中国と国籍も多様、親子に全日本選手二人と、多様性ありすぎの稽古をしました。組み技中心の週です。

・アップ
・基本
・シャドー1分3本、腕立て、腹筋、首上げ
・ミット 単発、フリー
・首相撲の技術、基本
 首を取られ腰を折られてから、クロスに腕を入れ、肩まで入れて切る・・
 首をとり、内側から取り返してくるところの袖と帯をもって

・道衣の技術として、襟をつかまれて指で指をはがし、持ち勝つ稽古
・組み勝ってすぐ動かす約手
 組まれて切り、すぐ動かす約手
・組みスパー4本

 打ち込み20本
・グローブスパー2分1本
・スパー3本
・寝技 1分

自主トレは二階にて。恒例、仲田さんの元立ちです。
懇親会はさくら。おでんでした。所君は婚活中です・・・